سایت هواداری باشگاه استقلال

سلامت جسمی

  • سلامت و پزشکی | سلامت و بهداشت | سلامت روان | سلامت جسمی

    مصرف روغن زیتون و لیمو التهاب را کاهش داده و هدراسیون را افزایش داه و به بهبود جریان خون کمک کرده و سفتی عضلات سر و گردن را کاهش می دهد.

  • سلامت | سلامت و پزشکی | سلامت جنسی | سلامت جسمی

    تنظیم چرخه قاعدگی برای بسیاری از زنانی که دوره های نامنظم پریود را تجربه می‌کنند ضروری است. زیرا این وضعیت زندگی روزمره‌شان را هم مختل می‌کند و بر سلامت باروری آن‌ها تاثیر می‌گذارد. معمولاً یک چرخه قاعدگی منظم 28 روز طول می‌کشد، با این حال، می‌تواند بین 21 تا 38 روز نیز باشد. اگر بیش از 35 روز پریود نشوید یا در 21 روز پس از قاعدگی قبلی دچار خونریزی شده باشید، چرخه قاعدگی‌تان می‌تواند نامنظم باشد.

  • سلامت | سلامت و پزشکی | سلامت جنسی | سلامت جسمی

    برخی مواد غذایی مانند میوه‌ها، ماهی و ... به سلامت مغز ما کمک می‌کنند؛ با این حال برخی دیگر از آنها خطر ابتلا به مشکلات خلقی یا حافظه را افزایش می‌دهند که بهتر است مصرف آنها را کاهش دهید.

  • سلامت | سلامت و پزشکی | سلامت جنسی | سلامت جسمی

    شاید علت اصلی ریزش مو را متوجه نشده‌اید و به همین دلیل قادر به درمان صحیح آن نیستید. اگر ریزش موی شما به دلیل عدم تعادل در هورمون‌هاست – که به نام دی هیدروتستوسترون (DHT) نیز شناخته می‌شود – باید به طور متفاوتی با آن برخورد کنید.

  • سلامت | سلامت و پزشکی | سلامت جسمی

    فعالیت‌ بدنی سبک آسیب رفتارهای کم‌تحرک را در کودکان معکوس می‌کند.

  • سلامت | سلامت و پزشکی | سلامت جنسی | سلامت جسمی

    افراد معمولاً روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو از دست می‌دهند که این تعداد معمولاً قابل توجه نیست؛ زیرا موهای جدید همزمان در حال رشد هستند. ریزش مو زمانی اتفاق می‌افتد که موهای جدید جایگزین موهای ریخته، نشوند.

  • سلامت و پزشکی | سلامت و بهداشت | سلامت روان | سلامت جسمی

    بر اساس نتایج تحقیقی که توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس آمریکا انجام شد، سیگار کشیدن به احتمال زیاد مغز را کوچک می‌کند و خبر خوب این است که ترک سیگار می‌تواند مانع از دست رفتن بیشتر بافت مغز بشود اما ترک سیگار مغز را به اندازه اولیه‌اش باز نمی‌گرداند.

  • سلامت | سلامت و پزشکی | سلامت جنسی | سلامت جسمی

    برخی مواد غذایی این پتانسیل را دارند که اشتها را افزایش ‌دهند و شما را گرسنه‌تر کنند. این شرایط هنگامی قابل درک است که مدت کوتاهی پس از خوردن وعده غذایی، خیلی زود گرسنه ‌شوید و دلتان بخواهد برای سرکوب حس گرسنگی، یک میان‌وعده هم بخورید.

  • سلامت | سلامت و پزشکی | سلامت جنسی | سلامت جسمی

    با افزایش سن در دهه چهارم زندگیتان برای مراقب از سلامت بدن و سبک زندگیتان حساسیت‌ بیشتر از پیش نیاز است به همین منظور کارهایی هست که دیگر نباید انجام دهید.

  • سلامت | سلامت و پزشکی | سلامت جنسی | سلامت جسمی

    بهترین راه برای به دست آوردن مواد معدنی و ویتامین‌ها، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. با این حال، با کاهش کیفیت غذا و فرآوری بیشتر آن، غذاها دیگر نیازهای کافی بدن را برآورده نمی‌کنند.